|
Самые полезные овощи
|
|
| kactus75 | Дата: Пятница, 02.12.2011, 20:28 | Сообщение # 1 |
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 81
Награды: 91
Статус: Offline
| Самые полезные овощи
1. Зеленые листовые овощи, например, шпинат. Это низкокалорийные овощи, которые благоприятно влияют на работу кишечника, а также «поставляют» в наш организм фолиевую кислоту, провитамин А, магний.
2. Картофель обладает не только замечательным вкусом, но и прекрасно усваивается нашим организмом и совершенно не раздражает стенки желудка. В картофеле много полезного: провитамин А, витамин В, фосфор, калий, железо, клетчатка.
3. Помидоры – в его состав входят схожие с картофелем полезные вещества: каротин, аскорбиновая кислота, витамин В, фосфор, калий, железо, клетчатка, органические кислоты.
4. Огурцы – активизируют работу пищеварительных желез. В огурцах 95% воды, полезные элементы тоже присутствуют: витамины В1, В2, С. Огурцы стимулируют работу кишечника.
5. Морковь – главный источник каротина. Также содержит витамин С, витамины В, калий.
6. Свекла – замечательный овощ, в котором содержится клетчатка, сахар, минеральные соли, витамины, органические кислоты.
7. Белокочанная капуста – главный источник витамина С. В ней также присутствуют кальций, витамины группы В, фосфор, калий, клетчатка.
8. Лук и чеснок – лучше всех защищают наш организм от болезнетворных вирусов, а также содержат в себе много полезных элементов и витаминов.
Будьте здоровы, кушайте больше овощей!
Сообщение отредактировал kactus75 - Пятница, 02.12.2011, 20:31 |
| |
| |
| aledi | Дата: Вторник, 08.05.2012, 08:57 | Сообщение # 2 |
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 85
Награды: 2
Статус: Offline
| Все ясненько ,спасибо.
|
| |
| |
| Эймин_Джорс | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 10:55 | Сообщение # 3 |
Эксперт
Группа: Друзья
Сообщений: 708
Награды: 211
Статус: Offline
| Полезная информация! 
  
|
| |
| |
| Fom@1 | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 22:01 | Сообщение # 4 |
Мастер
Группа: Заблокированные
Сообщений: 115
Награды: 50
Статус: Offline
| Полезная информация!Надо знать что надо есть!
Мастерская |Арт|Блог
|
| |
| |
| Zhenya | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 23:11 | Сообщение # 5 |
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 669
Награды: 308
Статус: Offline
| О, интересно! Спасибо за полезную инфу! 
Новый арт "Волшебный лес"(заходите, не стесняйтесь ^^)
Fantazy art
|
| |
| |
| ТимурСим | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 19:18 | Сообщение # 6 |
Профи-ветеран
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Награды: 62
Статус: Offline
| Спасибо, буду знать!
|
| |
| |
| Gri4994 | Дата: Вторник, 12.06.2012, 18:55 | Сообщение # 7 |
Местный
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Награды: 13
Статус: Offline
| Как раз я обожаю морковку, помидоры, огурцы и свёклу :3
|
| |
| |
| JekaPlay | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:22 | Сообщение # 8 |
Профи
Группа: Проверенные
Сообщений: 204
Награды: 106
Статус: Offline
| О буду знать, спасибо автору за интересную информацию. Тут как раз перечислены самые мои любимые овощи 
 
|
| |
| |
| Vasilisa | Дата: Вторник, 09.04.2013, 18:25 | Сообщение # 9 |
~В прострации~
Группа: Друзья
Сообщений: 612
Награды: 546
Статус: Offline
| хм, интересно! спасибо за темку!
Cosi e la vita
|
| |
| |
